数日前から特に体調が悪い。若干頭が痛くて、胃の中のものがなかなか消化されず気持ち悪い。変に汗をかく。風邪っぽい。土曜日に風呂に入った（いつぶりかももう忘れた。）。胸が苦しくて息が上がり、頭を洗って体を洗ったらもう疲れて、途中冷水を浴びたり…

ネット依存 一日中インターネットを見ている。スマホでYouTubeやTwitterを見ていることや、「はてなブックマーク」で話題のニュースや世論（ユーザのコメント）を見ていることが多い。ネットを見ていると、つい関連することを調べたりして時間が無限に過ぎて…

QAD 3点（過去最低か）Dr.「QADがとても悪いが？」「よくない。タガが外れた感じ。歯止めが効かない。今日も明け方までネットをしていた。」 「引きこもっていて変な話だけど、全然時間がない。毎日すごく早く過ぎる。全く運動をしていないし、家を出るのも…